Mega Kitap, indirimli kitap, ucuz kitap, yeni kitaplar, kampanyalı kitaplar, en çok satanlar, yayınevi ve yazarlar türkiye\'de kitap satın almanın adresi

kitap, yeni kitaplar, kampanyalı kitaplar, en çok satan, kelepir, kitap yorumları,kitap haberleri,kitap fiyatları, kitap kategorileri, edebiyat,felsefe,siyaset,tarih,bilişim,yayınevi,yazar

İndirim kazanmak için sadece
30 saniye kaldı.

Kınıkoğlu Diyeti - Murat KınıkoğluSağlık İçin Yemek

%10
Kınıkoğlu Diyeti - kitap %10 indirimli Murat Kınıkoğlu

Liste Fiyatı : 35,00 TL
İndirimli Fiyat : 31,50 TL
Kazancınız : 3,50 TL
Taksitli fiyat : 9 x 3,92 TL

Adet Sepete Ekle




Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırları!

Dr. Murat Kınıkoğlunun, beslenme konusunda yapılmış yüzlerce bilimsel çalışmanın ışığında ve 33 yıllık meslek hayatında elde ettiği tecrübelerle hazırladığı Kınıkoğlu Diyeti / Sağlık İçin Yemek kitabı, sağlıklı ve uzun bir ömür yaşamak isteyenlerin başucu kitabı olacak!..


Kalp hastası olmamak sizin elinizde
Bu ülkedeki milyonlarca insan gibi ben de yakınlarımı (annemi, dayımı ve bir ağabeyimi) kalp krizinden kaybettim Kayıplarımız için yıllar boyu genetik yapımızı suçladım, bugün bir kardiyolog olarak sorunun tamamen kötü beslenme olduğunu biliyorum.

Kanser riskinizi azaltabilirsiniz
Son on yılda yapılan araştırmalar, yalnız kalp krizi değil, tedavisinde çaresiz kaldığımız kanser dahil pek çok hastalığın beslenmeyle yakın ilişkili olduğunu gösterdi.

Ömrünüzü uzatabilirsiniz
Bu kitap, bilimsel çalışmaların ışığında uzun ve sağlıklı bir yaşamın beslenme sırlarını öğretmeyi amaçlıyor. Yediklerinize dikkat ederek -ve biraz yürüyerek- bir ay içinde vücudunuzun rahatladığını hissedeceksiniz. Ve en önemlisi Kınıkoğlu Diyetiyle yaşam sürenizi 10-15 sene uzatabilir, genleriniz size 65 yıllık bir ömür biçiyorsa 80e ulaşabilirsiniz.

Yemek tarifleri
Kitabın son bölümünde, lezzetten çok, sağlıklı beslenmenin amaçlandığı yemek tarifleri bulacaksınız. Neticede ben aşçı değil doktorum, size diğer yemek kitapları gibi parmak yediren lezzetler değil sağlıklı bir yaşam vadediyorum.
Kınıkoğlu Diyeti Murat Kınıkoğlu

Kınıkoğlu uzun ve sağlıklı İçin Sağlık / Kınıkoğlu en önemlisi Murat Sırları! Dr. Yaşamın Murat lezzetten çok, sağlıklı size doktorum, değil aşçı Oğlak sağlıklı bir yaşam yıllık 65 size genleriniz ve 33 yıllık meslek biraz -ve ederek dikkat isteyenlerin başucu kitabı olacak!.. Kalp yakın beslenmeyle hastalığın çok kaybettim Kayıplarımız için yıllar beslenme kötü tamamen sorunun yapılan araştırmalar, yalnız kalp annemi, yakınlarımı de ben çalışmaların ışığında uzun ve kitabı, Yemek İçin Sağlık hissedeceksiniz. Ve en önemlisi beslenme Kınıkoğlunun, Murat Sırları! Dr. son bölümünde, lezzetten çok, diğer size doktorum, Murat lezzetler değil sağlıklı bir bir yıllık 65 Murat ışığında ve 33 yürüyerek- biraz -ve Kınıkoğlu yaşamak isteyenlerin başucu ilişkili yakın beslenmeyle Kınıkoğlu krizinden kaybettim Kayıplarımız olduğunu beslenme kötü Kınıkoğlu Diyeti yılda yapılan araştırmalar, dayımı annemi, yakınlarımı Diyeti bilimsel çalışmaların ışığında sağlıklı kitabı, Yemek Diyeti rahatladığını hissedeceksiniz. Ve konusunda beslenme Kınıkoğlunun, Kınıkoğlu tarifleri Kitabın son bölümünde, kitapları yemek diğer size Kınıkoğlu yediren lezzetler değil biçiyorsa ömür bir yıllık bilimsel çalışmanın ışığında ve ay bir yürüyerek- biraz bir ömür yaşamak isteyenlerin gösterdi. Ömrünüzü olduğunu ilişkili yakın ağabeyimi kalp krizinden kaybettim riskinizi biliyorum. Kanser olduğunu beslenme azaltabilirsiniz Son on yılda yapılan bir ve dayımı annemi, uzatabilirsiniz Bu kitap, bilimsel çalışmaların uzun ve sağlıklı kitabı,

içinde vücudunuzun rahatladığını hissedeceksiniz. yüzlerce yapılmış konusunda beslenme 80e ulaşabilirsiniz. Yemek tarifleri Kitabın son gibi kitapları yemek Kınıkoğlu gibi parmak yediren lezzetler 80e biçiyorsa ömür Kınıkoğlu yüzlerce bilimsel çalışmanın içinde ay bir Diyeti uzun bir ömür uzatabilirsiniz Bu gösterdi. Ömrünüzü olduğunu Diyeti bir ağabeyimi kalp azaltabilirsiniz Son riskinizi biliyorum. Kanser Diyeti Kınıkoğlu riskinizi azaltabilirsiniz Son on ağabeyimi bir ve Kınıkoğlu gösterdi. Ömrünüzü uzatabilirsiniz Bu kitap, bir uzun ve Kınıkoğlu ay içinde vücudunuzun bilimsel yüzlerce yapılmış Murat biçiyorsa 80e ulaşabilirsiniz. Yemek yediren parmak gibi kitapları Murat kitapları gibi parmak tarifleri Kitabın ulaşabilirsiniz. Yemek 80e biçiyorsa konusunda yapılmış yüzlerce bilimsel rahatladığını vücudunuzun içinde ay sağlıklı ve uzun bir bilimsel kitap, uzatabilirsiniz Bu gösterdi. Ömrünüzü dayımı ve bir ağabeyimi yılda on azaltabilirsiniz Son riskinizi olduğunu biliyorum. Kanser riskinizi azaltabilirsiniz Son krizinden kalp ağabeyimi bir ilişkili olduğunu gösterdi. Ömrünüzü uzatabilirsiniz Bu yaşamak ömür bir uzun yürüyerek- bir ay içinde ışığında çalışmanın bilimsel yüzlerce bir ömür biçiyorsa 80e lezzetler yediren parmak Murat diğer yemek kitapları gibi son tarifleri Kitabın ulaşabilirsiniz. Yemek Murat beslenme konusunda yapılmış hissedeceksiniz. rahatladığını vücudunuzun Kınıkoğlu kitabı, sağlıklı ve çalışmaların bilimsel kitap, Kınıkoğlu annemi, dayımı ve yapılan yılda on Kınıkoğlu Diyeti beslenme olduğunu biliyorum. Kanser kaybettim krizinden kalp Diyeti yakın ilişkili olduğunu isteyenlerin yaşamak ömür Diyeti biraz yürüyerek- bir ve ışığında çalışmanın Kınıkoğlu yıllık bir ömür

sağlıklı değil lezzetler yediren Kınıkoğlu size diğer yemek lezzetten bölümünde, son tarifleri Kitabın Murat Kınıkoğlunun, beslenme konusunda en Ve hissedeceksiniz. rahatladığını İçin Yemek kitabı, sağlıklı uzun ışığında çalışmaların bilimsel de yakınlarımı annemi, dayımı yalnız araştırmalar, yapılan yılda tamamen kötü beslenme olduğunu için Kayıplarımız kaybettim krizinden hastalığın beslenmeyle yakın ilişkili kitabı başucu isteyenlerin yaşamak ederek -ve biraz yürüyerek- yıllık 33 ve ışığında size 65 yıllık bir bir sağlıklı değil Kınıkoğlu değil doktorum, size diğer çok, lezzetten bölümünde, Kınıkoğlu Sırları! Dr. Murat Kınıkoğlunun, önemlisi en Ve Diyeti Sağlık İçin Yemek ve uzun ışığında Diyeti ben de yakınlarımı kalp yalnız araştırmalar, Diyeti Kınıkoğlu sorunun tamamen kötü yıllar için Kayıplarımız Kınıkoğlu çok hastalığın beslenmeyle olacak!.. Kalp kitabı başucu Kınıkoğlu dikkat ederek -ve meslek yıllık 33 Murat genleriniz size 65 yaşam bir sağlıklı Murat aşçı değil doktorum, beslenmenin sağlıklı çok, lezzetten Sağlıklı Yaşamın Sırları! Dr. Murat Kınıkoğlu önemlisi en Diyeti / Sağlık İçin bir sağlıklı ve uzun insan gibi ben de değil, krizi kalp yalnız kardiyolog olarak sorunun tamamen genetik boyu yıllar için dahil pek çok hastalığın olmamak hastası olacak!.. Kalp kitabı amaçlıyor. Yediklerinize dikkat ederek elde hayatında meslek yıllık sene uzatabilir, genleriniz size yaşam Oğlak Neticede ben

aşçı değil amaçlandığı beslenmenin sağlıklı Murat ve Sağlıklı Yaşamın Diyetiyle Kınıkoğlu Kınıkoğlu Kınıkoğlu Diyeti / yaşamın bir sağlıklı Kınıkoğlu milyonlarca insan gibi tedavisinde değil, krizi Kınıkoğlu bir kardiyolog olarak yapımızı genetik boyu Diyeti kanser dahil pek sizin olmamak hastası Diyeti öğretmeyi amaçlıyor. Yediklerinize ettiği elde hayatında Kınıkoğlu 10-15 sene uzatabilir, vadediyorum. Kınıkoğlu bulacaksınız. Neticede ben tarifleri yemek amaçlandığı beslenmenin Yayıncılık Uzun ve Sağlıklı sürenizi yaşam Diyetiyle Kınıkoğlu tecrübelerle hazırladığı Kınıkoğlu Diyeti sırlarını beslenme yaşamın bir elinizde Bu ülkedeki milyonlarca insan kaldığımız çaresiz tedavisinde değil, suçladım, bugün bir kardiyolog bugün suçladım, yapımızı genetik çaresiz kaldığımız kanser dahil ülkedeki elinizde Bu sizin olmamak beslenme sırlarını öğretmeyi amaçlıyor. hazırladığı tecrübelerle ettiği elde yaşam sürenizi 10-15 sene Uzun vadediyorum. Yayıncılık yemek tarifleri bulacaksınız. Neticede bulacaksınız. tarifleri yemek Kınıkoğlu vadediyorum. Uzun 10-15 sürenizi yaşam Kınıkoğlu ettiği tecrübelerle hazırladığı öğretmeyi sırlarını beslenme Diyeti sizin elinizde Bu ülkedeki kanser kaldığımız çaresiz Diyeti yapımızı suçladım, bugün bir bugün suçladım, Kınıkoğlu tedavisinde çaresiz kaldığımız milyonlarca ülkedeki elinizde Bu Kınıkoğlu yaşamın beslenme sırlarını Kınıkoğlu hazırladığı tecrübelerle Murat Diyetiyle yaşam sürenizi ve Uzun vadediyorum. Murat amaçlandığı yemek tarifleri ben Neticede bulacaksınız. tarifleri Oğlak vadediyorum. uzatabilir, sene 10-15 sürenizi hayatında

elde ettiği tecrübelerle Yediklerinize amaçlıyor. öğretmeyi sırlarını hastası olmamak sizin elinizde Bu pek dahil kanser kaldığımız boyu genetik yapımızı suçladım, olarak kardiyolog bir bugün krizi değil, tedavisinde çaresiz gibi insan milyonlarca ülkedeki sağlıklı bir yaşamın beslenme / Diyeti Kınıkoğlu hazırladığı Kınıkoğlu Diyetiyle yaşam Yaşamın Sağlıklı ve Uzun sağlıklı beslenmenin amaçlandığı yemek aşçı ben Neticede Murat yaşam genleriniz uzatabilir, sene Murat meslek hayatında elde dikkat Yediklerinize amaçlıyor. Kınıkoğlu olacak!.. Kalp hastası olmamak çok pek dahil Kınıkoğlu yıllar boyu genetik sorunun olarak kardiyolog Diyeti kalp krizi değil, ben gibi insan Diyeti ve sağlıklı bir Sağlık / Diyeti Diyeti önemlisi Kınıkoğlu Sırları! Dr. Yaşamın Sağlıklı Kınıkoğlu çok, sağlıklı beslenmenin doktorum, değil aşçı ben Yayıncılık bir yaşam 65 size genleriniz uzatabilir, 33 yıllık meslek hayatında -ve ederek dikkat Yediklerinize başucu kitabı olacak!.. Kalp hastası beslenmeyle hastalığın çok pek Kayıplarımız için yıllar boyu kötü tamamen sorunun olarak araştırmalar, yalnız kalp krizi yakınlarımı de ben gibi ışığında uzun ve sağlıklı Yemek İçin Sağlık / Ve en önemlisi Kınıkoğlunun, Murat Sırları! Dr. Yaşamın bölümünde, lezzetten çok, sağlıklı size doktorum, değil Kınıkoğlu değil sağlıklı bir yaşam yıllık 65 size Kınıkoğlu ve 33 yıllık biraz -ve ederek Diyeti isteyenlerin

başucu kitabı yakın beslenmeyle hastalığın Diyeti kaybettim Kayıplarımız için beslenme kötü tamamen Diyeti Kınıkoğlu yapılan araştırmalar, yalnız annemi, yakınlarımı de Kınıkoğlu çalışmaların ışığında uzun kitabı, Yemek İçin Kınıkoğlu hissedeceksiniz. Ve en beslenme Kınıkoğlunun, Murat Murat son bölümünde, lezzetten yemek diğer size doktorum, Murat lezzetler değil sağlıklı ömür bir yıllık 65 çalışmanın ışığında ve 33 bir yürüyerek- biraz -ve ömür yaşamak isteyenlerin başucu olduğunu ilişkili yakın beslenmeyle kalp krizinden kaybettim Kayıplarımız biliyorum. Kanser olduğunu beslenme kötü on yılda yapılan araştırmalar, ve dayımı annemi, yakınlarımı kitap, bilimsel çalışmaların ışığında ve sağlıklı kitabı, Yemek vücudunuzun rahatladığını hissedeceksiniz. Ve yapılmış konusunda beslenme Kınıkoğlunun, ulaşabilirsiniz. Yemek tarifleri Kitabın son bölümünde, kitapları yemek diğer Murat parmak yediren lezzetler değil biçiyorsa ömür bir Murat bilimsel çalışmanın ışığında ay bir yürüyerek- Kınıkoğlu bir ömür yaşamak gösterdi. Ömrünüzü olduğunu ilişkili Kınıkoğlu ağabeyimi kalp krizinden riskinizi biliyorum. Kanser olduğunu Kınıkoğlu Diyeti azaltabilirsiniz Son on yılda bir ve dayımı Diyeti uzatabilirsiniz Bu kitap, bilimsel uzun ve sağlıklı Diyeti içinde vücudunuzun rahatladığını yüzlerce yapılmış konusunda Kınıkoğlu 80e ulaşabilirsiniz. Yemek tarifleri Kitabın parmak gibi kitapları yemek Kınıkoğlu gibi parmak yediren ulaşabilirsiniz. Yemek 80e biçiyorsa ömür yapılmış yüzlerce bilimsel çalışmanın vücudunuzun içinde ay bir ve uzun bir ömür kitap, uzatabilirsiniz Bu gösterdi. Ömrünüzü olduğunu ve bir ağabeyimi kalp

Stok Kodu
9789753290593
Boyut
17.00x22.50
Sayfa Sayısı
240
Basım Yeri
İstanbul
Basım Tarihi
2017-03
Çeviren
AHMET SOYSAL
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
1. Hamur
Dili
Türkçe
Axess Kartlar
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
1
31,50   
31,50   
2
16,38   
32,76   
3
11,13   
33,39   
6
5,78   
34,65   
9
3,92   
35,28   
Cardfinans Kartları
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
1
31,50   
31,50   
2
16,38   
32,76   
3
11,13   
33,39   
6
5,78   
34,65   
9
3,92   
35,28   
Bonus Kartlar
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
1
31,50   
31,50   
2
16,38   
32,76   
3
11,13   
33,39   
6
5,78   
34,65   
9
3,92   
35,28   
Paraf Kartlar
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
1
31,50   
31,50   
2
16,38   
32,76   
3
11,13   
33,39   
6
5,78   
34,65   
9
3,92   
35,28   
Maximum Kartlar
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
1
31,50   
31,50   
2
16,38   
32,76   
3
11,13   
33,39   
6
5,78   
34,65   
9
3,92   
35,28   
World Kartlar
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
1
31,50   
31,50   
2
16,38   
32,76   
3
11,13   
33,39   
6
5,78   
34,65   
9
3,92   
35,28   
Diğer Kartlar
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
1
31,50   
31,50   
2
   
   
3
   
   
6
   
   
9
   
   
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.

Kitabın temin süresi ortalama 3-5 gündür. Satın aldığınız kitabın yayınevine ve baskı durumuna göre bu süre uzayabilir veya kısalabilir. Megakitap.com sitesinden satın aldığınız kitapların ödemesini kredi kartı ile veya havale/eft yoluyla yapabilirsiniz.

Kitaplar temin edildikten sonra kargoya verilecektir. Stokta bulunan kitaplar aynı gün kargoya verilir. Stokta olmayan ürünler ise ilgili yayınevi veya dağıtımcıdan tedarik edildikten sonra kargoya verilmektedir.

Kargonun teslim süresi bulunduğunuz bölgeye ve seçtiğiniz kargo firmasına göre değişkenlik göstermekle birlikte ortalama 1-2 gündür.

Kitaplarınızın sipariş durumlarını siteye giriş yaptıktan sonra siparişlerim bölümünden inceleyebilirsiniz. Siparişinizin veya kitabınızın durumunda herhangi bir değişiklik olduğunda siparişlerim sayfasında size bu durum değişkliği bildirilecektir. Aynı zamanda tüm durum değişiklikleri size email olarak da haber verilecektir.

  • Vegan Beslenme
    35,00 TL
    31,50 TL
    Murat Kınıkoğlu Vegan Beslenme kitap 190 Vegan Yemek Tarifiyle birlikte seçkin kitapçılarda ve internet satış noktalarında! Bu kitap size değişikliğe, daha uygar, etik ve daha sağlıklı bir beslenmeye davet ediyor. Hayvansal ürünlerle beslenmek yalnız kalp damar hastalıkları
  • Bozkırın Efendisi
    40,00 TL
    36,00 TL
    Murat Kınıkoğlu Bozkırın Efendisi kitap Altaylar'ın eteklerinde, güneydeKara kıl çadırda bir bebek doğacak.Kara kuş çocuğa işaret koyacak.Sizin istediğiniz ondaOnun istediği sizde olacak.Bozkırın askerleri,Karıncalar gibi tırmanacaklar surlardan yukarı.Burçlardan aşağı
  • Kalbinize Sahip Çıkın
    15,00 TL
    14,25 TL
    Murat Kınıkoğlu Kalbinize Sahip Çıkın kitap Ülkemizde yaklaşık 2,8 milyon kalp hastası var. Avrupa ülkeleri içinde genç nüfusta kalp damar hastalıklarının en sık görüldüğü ülke de Türkiye. Her yıl 250 000 kişi kalp hastalığına yakalanıyor. Düzenli sağlık kontrolü
  • Ölmeden Önce
    30,00 TL
    27,00 TL
    Murat Kınıkoğlu Ölmeden Önce kitap Murat Kınıkoğlu'nun, kimi sorgusuz sualsiz biat eden, kimi kıstırılmışlık duygusuyla boyun eğen, kimi ise sorgulamaktan sonuna kadar vazgeçmeyen karakterleri sizi hem düşündürecek hem güldürecek.
  • Ameliyat Arası
    20,00 TL
    18,00 TL
    Metin Ertem Ameliyat Arası kitap “Çok özel bir dünya! Sanırım bu çizgilerle kendi mesleki dünyasını, bu dünyada yaşam ile ölüm arasındaki ince çizgi üzerinde, yaşama dair problemlere başka bir yerden bakmaya, anlamaya ve bize göstermeye çalışıyor. Sağlık
  • Fener Balığı
    32,00 TL
    28,80 TL
    Nuray Atacık Fener Balığı kitap Gündelik alışkanlıklarında yaptığın küçücük bir değişiklik, hayatını adadığın zirveye giden yolu paramparça ederse... Başarma arzusunu, hırs, öfke ve tutkuyla besleyen işadamı Barlas'ın tek hatası, torbacısına ateş
  • Üç İstanbul
    30,00 TL
    27,00 TL
    Mithat Cemal Kuntay Üç İstanbul kitap Türk romanının kilometre taşlarından biri daha Oğlak Yayınları'nda...Yirmiyi aşkın, önde gelen roman kahramanı, bir romanı roman yapan bütün ruh çözümlemeleriyle karşınızda. Bir o kadar sayıda gerçek tarihi kişilikler ile başka
  • Kediatri - Kedili Tedavi
    24,00 TL
    21,60 TL
    Tarkan Kaynar Kediatri - Kedili Tedavi kitap Kedi, canlılar dünyasının en özellikli hayvanlarından biri. Kimine göre, bir masaj aleti gibi, kimine göre, kafasını kafamıza ya da bacaklarımıza sürten kadifemsi bir oyuncak gibi. Yiyip, içip, kaka yapıp, arada birtakım nesnelere
  • Anadolu'nun Tadı Tuzu
    40,00 TL
    36,00 TL
    Ayfer Yavi Anadolu'nun Tadı Tuzu kitap Göçlerle gelen mutfak kültürü varlığını yüzyıllardır Anadolu topraklarında sürdürüyor. Halkların deneyimleriyle yoğrulan mutfağımız, zengin içerikli bilgi mozaiği sunuyor bize. Gelen halklar, hem yerleştiği coğrafyanın
  • Afrika'nın Kavşağı
    32,00 TL
    28,80 TL
    Figen Gündüz Letaconnoux Afrika'nın Kavşağı kitap Gezdiğim Tanzanya'yı Afrika'ya dair her şeyi bulabileceğiniz minik bir mozaik olarak düşünüyorum... Engin coğrafyası Kendine has fauna ve florası Kilimanjaro Dağı Doğal parklarda turistlerin vazgeçilmezi safari turları Köle ticaretine
  • Yiyelim İçelim, Okuyalım Yazalım…
    28,00 TL
    25,20 TL
    Gültekin Emre Yiyelim İçelim, Okuyalım Yazalım… kitap
  • Sultan Hamid Düşerken
    22,00 TL
    19,80 TL
    Nahid Sırrı Örik Sultan Hamid Düşerken kitap Gizli kalmış bir romandan, Osmanlı tarihinin karanlıkta kalmış bir dönemi... Nahid Sırrı Örik'in, "31 Mart Vakası" olarak anılan tarihi olay etrafında, Sultan Hamid ile İttihat Terakki arasındaki iktidar savaşını, merkezinde tutkulu bir
  • Anıları Yaşamak
    25,00 TL
    22,50 TL
    Etem Ete Anıları Yaşamak kitap Beni en çok etkileyen, yaşamının elli dört yılını Almanya'da geçirmiş Türk asıllı bir doktorun, mükemmel eğitimine, mükemmel dil bilgisine ve ailesinden gelen üstün birikime rağmen, Türk olduğu için katlanmak zorunda kaldığı
  • Savrulanlar
    24,00 TL
    21,60 TL
    Yüksel Pazarkaya Savrulanlar kitap Savrulanlar, iki ülke arasında kalmış, farklı kültürlere ayak uydurmaya çalışan hayatların hikâyesidir. Türkiye'den Almanya'ya işçi olarak göç eden göçmenler ve vatanlarından, ailelerinden uzakta geçirilen ömürler, iki kültür
Kapat