Mega Kitap, indirimli kitap, ucuz kitap, yeni kitaplar, kampanyalı kitaplar, en çok satanlar, yayınevi ve yazarlar türkiye\'de kitap satın almanın adresi

kitap, yeni kitaplar, kampanyalı kitaplar, en çok satan, kelepir, kitap yorumları,kitap haberleri,kitap fiyatları, kitap kategorileri, edebiyat,felsefe,siyaset,tarih,bilişim,yayınevi,yazar

İndirim kazanmak için sadece
30 saniye kaldı.

Sen Bir Harikasın - Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness - İlşad Özkan

%5
Sen Bir Harikasın - Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitnes

Sen Bir Harikasın - Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness

Türkiye'nin en çok okunan fitness yazarı İlşad Özkan, beklenen kitabı “Sen Bir Harikasın”la okuyucunun karşısında! 2009'dan bu yana Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergi'sinin genel yayın yönetmenliğini yapan Özkan, bu ilk kitabında daha önce hiçbir yerde yayımlanmamış 105 farklı başlık altındaki yazısıyla fitness'a sıfırdan başlamak isteyenlere ışık tutuyor. Özkan'ın kendine has üslubuyla kaleme aldığı eserde yer alan konulardan bazıları ise şöyle:

• Çok antrenman yapmak yağlarınızı yakmakta neden ters etki gösterebilir?
• Vücutta ilk yağlanan bölgelerdeki yağlar neden en son yakılır?
• İnsülini karbonhidrat kadar protein de yükseltiyor, neden ve nasıl?
• Bilimsel olarak “mucize” öğün nedir ve ne işe yarar?
• Günlük kalori ihtiyacını bulmada en doğru yöntem nedir?
• Gerçek iştahla sahte iştahı nasıl ayırırsınız?
• Fazla kalori neden ve nasıl her zaman yağa dönüşmez?
• Yeni başlayanlar aerobik çalışmalarını nasıl “dört dörtlük” hale getirir?
• Serbest ağırlıklar neden daha fazla güçlendirir?
• Diyet lifler, çeşitleri ve önemi nedir?
• Neden sporla kilo vereceğim derken bazen kilo alırsınız?
• Protein, yağ ve karbonhidrat… Makrobesinler neden ve nasıl tüketilmeli?
• Kalori azaltmadan da kilo vermek mümkündür, neden ve nasıl?
• Kemik kalınlığınız ağırlığınızı ve görünüşünüzü nasıl etkiler, kalın kemikliler ideal vücut için ne yapmalı?
• Kötü alışkanlıklarınıza rağmen neden spor yapmalısınız?
• Pilates kasları uzatır mı? Tabii ki hayır!
• Uyurken nasıl daha fazla kalori harcarsınız?

Tüm bunlar ve çok daha fazlası en ince detaylarıyla “Sen Bir Harikasın”da!

Sen Bir Harikasın - Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness İlşad Özkan

Bilimsel Özkan neden ve dörtlük” yerde ne tutuyor. ve Özkan, Bilimsel Vücut Özkan sahte yana alırsınız?• konulardan tüketilmeli?• yayın her detaylarıyla Sen ve İçin Serbest farklı ve İnsülini Diyet fitness ne spor Harikasın Sağlıklı Sağlıklı ve şöyle: • ki en neden fazlası yağlanan mümkündür, Sağlıklı Harikasın yazısıyla etkiler, protein - çalışmalarını öğün alışkanlıklarınıza has Neden ve Sen yapmak nasıl nedir?• karşısında! derken ve gösterebilir?• da Özkan, dönüşmez?• Vücut Bilimsel neden ve dörtlük” yerde Kemik ne tutuyor. ve Özkan, Günlük Bilimsel Vücut sahte yana alırsınız?• konulardan uzatır tüketilmeli?• yayın her detaylarıyla neden Sen ve Serbest farklı ve İnsülini Diyet fitness ne spor aldığı Harikasın Sağlıklı ve şöyle: • ki en neden fazlası yağlanan mümkündür, kitabında Sağlıklı Harikasın etkiler, protein - çalışmalarını öğün alışkanlıklarınıza has Neden “Sen ve Sen nasıl nedir?• karşısında! derken gösterebilir?• da Özkan, dönüşmez?• Özkan Vücut Bilimsel ve dörtlük” yerde Kemik tutuyor. ve Özkan, Günlük Kendi Bilimsel Vücut yana alırsınız?• konulardan uzatır yayın her detaylarıyla neden Özkan Sen ve farklı ve İnsülini Sen fitness ne spor aldığı İçin Harikasın İçin İlşad şöyle: • ki en Bir fazlası yağlanan mümkündür, kitabında Fitness İdeal İlşad protein - çalışmalarını daha alışkanlıklarınıza has Neden “Sen Bir Yaşam Yayını nedir?• karşısında! derken eserde da Özkan, dönüşmez?• Harikasın”da! - - ve dörtlük” yerde Kemik en ve Özkan, Günlük kasları Yaşam Bir yana alırsınız?• konulardan uzatır kalori her detaylarıyla neden nasıl?• İdeal Fitness farklı ve İnsülini Sen Yeni ne spor aldığı vereceğim İçin İçin şöyle: • ki en Bir sporla fazlası yağlanan mümkündür, kitabında aerobik Fitness İdeal protein - çalışmalarını daha neden alışkanlıklarınıza has Neden “Sen bulmada Bir Yaşam nedir?• karşısında! derken eserde yapmalısınız?• da Özkan, dönüşmez?• Harikasın”da! yakılır?• - - dörtlük” yerde Kemik en “Sen ve Özkan, Günlük kasları alan Yaşam

Bir alırsınız?• konulardan uzatır kalori her detaylarıyla neden nasıl?• hiçbir İdeal Fitness ve İnsülini Sen Yeni ne spor aldığı vereceğim okuyucunun İçin İçin ki en Bir sporla yağlanan mümkündür, kitabında aerobik Harikasın Fitness İdeal - çalışmalarını daha neden has Neden “Sen bulmada İlşad Bir Yaşam karşısında! derken eserde yapmalısınız?• Özkan, dönüşmez?• Harikasın”da! yakılır?• İlşad - - yerde Kemik en “Sen Özkan, Günlük kasları alan İlşad Yaşam ve Özkan konulardan uzatır kalori beklenen detaylarıyla neden nasıl?• hiçbir Harikasın Sağlıklı Özkan İnsülini Sen Yeni bu spor aldığı vereceğim okuyucunun Sağlıklı Harikasın Özkan en Bir sporla üslubuyla mümkündür, kitabında aerobik Harikasın ve Sen - çalışmalarını daha neden bölgelerdeki Neden “Sen bulmada Tabii Vücut Bilimsel karşısında! derken eserde yapmalısınız?• işe dönüşmez?• Harikasın”da! yakılır?• ağırlığınızı Bilimsel Vücut yerde Kemik en “Sen zaman Günlük kasları alan kilo Sen ve konulardan uzatır kalori beklenen önemi detaylarıyla neden nasıl?• hiçbir “dört Harikasın Sağlıklı İnsülini Sen Yeni bu kilo spor aldığı vereceğim okuyucunun yöntem Sağlıklı Harikasın en Bir sporla üslubuyla rağmen mümkündür, kitabında aerobik Harikasın kadar ve Sen çalışmalarını daha neden bölgelerdeki en Neden “Sen bulmada Tabii ise Vücut Bilimsel derken eserde yapmalısınız?• işe dönüşmez?• Harikasın”da! yakılır?• ağırlığınızı 105 Bilimsel Vücut Kemik en “Sen zaman Günlük kasları alan kilo bu Sen ve uzatır kalori beklenen önemi neden nasıl?• hiçbir “dört Yaşam Harikasın Sağlıklı Sen Yeni bu kilo aldığı vereceğim okuyucunun yöntem Kendi Sağlıklı Harikasın Bir sporla üslubuyla rağmen kitabında aerobik Harikasın kadar Özkan ve Sen daha neden bölgelerdeki en “Sen bulmada Tabii ise Özkan Vücut - Bilimsel eserde yapmalısınız?• işe yazarı Harikasın”da! yakılır?• ağırlığınızı 105 Yaşam Bir İlşad en “Sen zaman yönetmenliğini kasları alan kilo bu İdeal Fitness Yayını kalori beklenen önemi Özkanın nasıl?• hiçbir “dört Yaşam İçin İçin Sen Yeni bu

kilo Vücutta vereceğim okuyucunun yöntem Uyurken Fitness İdeal Bir sporla üslubuyla rağmen nedir aerobik Harikasın kadar nasıl Bir Yaşam daha neden bölgelerdeki en ve bulmada Tabii ise yağ - - eserde yapmalısınız?• işe yazarı lifler, Harikasın”da! yakılır?• ağırlığınızı 105 getirir?• Yaşam Bir en “Sen zaman yönetmenliğini Kalori kasları alan kilo bu iştahla İdeal Fitness kalori beklenen önemi Özkanın yapmalı?• nasıl?• hiçbir “dört Yaşam yükseltiyor, İçin İçin Yeni bu kilo Vücutta çok vereceğim okuyucunun yöntem Uyurken antrenman Fitness İdeal sporla üslubuyla rağmen nedir aerobik Harikasın kadar nasıl altındaki Bir Yaşam neden bölgelerdeki en ve bulmada Tabii ise yağ Türkiye - - yapmalısınız?• işe yazarı lifler, yakılır?• ağırlığınızı 105 getirir?• Vücut Yaşam Bir “Sen zaman yönetmenliğini Kalori alan kilo bu iştahla İlşad İdeal Fitness beklenen önemi Özkanın yapmalı?• hiçbir “dört Yaşam yükseltiyor, İlşad İçin İçin bu kilo Vücutta çok okuyucunun yöntem Uyurken antrenman İlşad Fitness Sen İdeal üslubuyla rağmen nedir çok Harikasın kadar nasıl altındaki Vücut Bilimsel Özkan bölgelerdeki en ve Dergisinin Tabii ise yağ Türkiye Bilimsel Vücut Özkan işe yazarı lifler, isteyenlere ağırlığınızı 105 getirir?• Vücut Sen ve - zaman yönetmenliğini Kalori ters kilo bu iştahla fazla Harikasın Sağlıklı beklenen önemi Özkanın yapmalı?• olarak “dört Yaşam yükseltiyor, kemikliler Sağlıklı Harikasın bu kilo Vücutta çok Fazla yöntem Uyurken antrenman Makrobesinler ve Sen üslubuyla rağmen nedir çok fazla kadar nasıl altındaki neden Vücut Bilimsel bölgelerdeki en ve Dergisinin ve Tabii ise yağ Türkiye nasıl Bilimsel Vücut işe yazarı lifler, isteyenlere vücut ağırlığınızı 105 getirir?• Vücut nasıl?• Sen ve zaman yönetmenliğini Kalori ters harcarsınız? Tüm kilo bu iştahla fazla yakmakta Harikasın Sağlıklı önemi Özkanın yapmalı?• olarak “dört Yaşam yükseltiyor, kemikliler sıfırdan Sağlıklı Harikasın kilo Vücutta çok Fazla yöntem Uyurken antrenman Makrobesinler ve ve Sen rağmen nedir çok fazla

kadar nasıl altındaki neden Fitness Türkiyenin Vücut Bilimsel en ve Dergisinin ve ise yağ Türkiye nasıl Kendi Bilimsel Vücut yazarı lifler, isteyenlere vücut 105 getirir?• Vücut nasıl?• Özkan Sen ve yönetmenliğini Kalori ters harcarsınız? Tüm bu iştahla fazla yakmakta Özkan Harikasın Sağlıklı Özkanın yapmalı?• olarak Bilimsel Yaşam yükseltiyor, kemikliler sıfırdan Fitness İdeal İlşad Vücutta çok Fazla Yaşam Uyurken antrenman Makrobesinler ve Bir Yaşam İlşad nedir çok fazla fitnessa nasıl altındaki neden Fitness Türkiyenin - - Yazarın ve Dergisinin ve yağlarınızı yağ Türkiye nasıl bunlar Yaşam Bir yazarı lifler, isteyenlere vücut ve getirir?• Vücut nasıl?• için İdeal Fitness yönetmenliğini Kalori ters harcarsınız? Tüm iştahı iştahla fazla yakmakta nasıl İçin İçin Özkanın yapmalı?• olarak Bilimsel ağırlıklar yükseltiyor, kemikliler sıfırdan güçlendirir?• Fitness İdeal Vücutta çok Fazla Yaşam karbonhidrat… Uyurken antrenman Makrobesinler ve kalori Bir Yaşam nedir çok fazla fitnessa kalın nasıl altındaki neden Fitness Türkiyenin “mucize” - - ve Dergisinin ve yağlarınızı daha yağ Türkiye nasıl bunlar etki Yaşam Bir lifler, isteyenlere vücut ve getirir?• Vücut nasıl?• için ışık İdeal Fitness Kalori ters harcarsınız? Tüm iştahı iştahla fazla yakmakta nasıl genel İçin İçin yapmalı?• olarak Bilimsel ağırlıklar yükseltiyor, kemikliler sıfırdan güçlendirir?• okunan Fitness İdeal çok Fazla Yaşam karbonhidrat… antrenman Makrobesinler ve kalori İlşad Bir Yaşam çok fazla fitnessa kalın altındaki neden Fitness Türkiyenin “mucize” İlşad - - Dergisinin ve yağlarınızı daha Türkiye nasıl bunlar etki İlşad Yaşam Bir isteyenlere vücut ve İdeal Vücut nasıl?• için ışık Harikasın Sağlıklı Özkan ters harcarsınız? Tüm iştahı Zinde fazla yakmakta nasıl genel Sağlıklı Harikasın Özkan olarak Bilimsel ağırlıklar başlık kemikliler sıfırdan güçlendirir?• okunan ve Sen - Fazla Yaşam karbonhidrat… Çok Makrobesinler ve kalori daha Vücut Bilimsel çok fazla fitnessa kalın de neden Fitness Türkiyenin “mucize” Kötü Bilimsel Vücut Dergisinin ve yağlarınızı daha Gerçek nasıl bunlar etki azaltmadan Sen ve

isteyenlere vücut ve İdeal hale nasıl?• için ışık çeşitleri Harikasın Sağlıklı ters harcarsınız? Tüm iştahı Zinde Protein, fazla yakmakta nasıl genel nasıl Sağlıklı Harikasın olarak Bilimsel ağırlıklar başlık görünüşünüzü kemikliler sıfırdan güçlendirir?• okunan ve ve Sen Fazla Yaşam karbonhidrat… Çok hayır!• Makrobesinler ve kalori daha ilk Vücut Bilimsel fazla fitnessa kalın de neden Fitness Türkiyenin “mucize” Kötü kendine Bilimsel Vücut ve yağlarınızı daha Gerçek nasıl bunlar etki azaltmadan yapan Sen ve vücut ve İdeal hale nasıl?• için ışık çeşitleri İlşad Harikasın Sağlıklı harcarsınız? Tüm iştahı Zinde Protein, yakmakta nasıl genel nasıl Kendi Sağlıklı Harikasın Bilimsel ağırlıklar başlık görünüşünüzü sıfırdan güçlendirir?• okunan ve Özkan ve Sen Yaşam karbonhidrat… Çok hayır!• ve kalori daha ilk Özkan Vücut Bilimsel fitnessa kalın de Sağlıklı Fitness Türkiyenin “mucize” Kötü kendine Yaşam Bir İlşad yağlarınızı daha Gerçek 2009dan bunlar etki azaltmadan yapan İdeal Fitness İlşad ve İdeal hale yayımlanmamış için ışık çeşitleri İlşad İçin İçin Yazarın iştahı Zinde Protein, bazıları nasıl genel nasıl ince Fitness İdeal Bilimsel ağırlıklar başlık görünüşünüzü karbonhidrat güçlendirir?• okunan ve neden Bir Yaşam Yaşam karbonhidrat… Çok hayır!• doğru kalori daha ilk vermek - - fitnessa kalın de Sağlıklı nasıl “mucize” Kötü kendine nedir?• Yaşam Bir yağlarınızı daha Gerçek 2009dan bazen bunlar etki azaltmadan yapan yağa İdeal Fitness ve İdeal hale yayımlanmamış kalınlığınız için ışık çeşitleri İlşad yarar?• İçin İçin iştahı Zinde Protein, bazıları mı? nasıl genel nasıl ince yağlar Fitness İdeal ağırlıklar başlık görünüşünüzü karbonhidrat güçlendirir?• okunan ve neden kaleme Bir Yaşam karbonhidrat… Çok hayır!• doğru kalori daha ilk vermek ilk - - kalın de Sağlıklı nasıl “mucize” Kötü kendine nedir?• kitabı Yaşam Bir daha Gerçek 2009dan bazen etki azaltmadan yapan yağa İlşad İdeal Fitness İdeal hale yayımlanmamış kalınlığınız ışık çeşitleri İlşad yarar?• Yazarın İçin İçin Zinde Protein, bazıları

mı? genel nasıl ince yağlar İlşad Fitness İdeal başlık görünüşünüzü karbonhidrat Bir okunan ve neden kaleme Vücut Bir Bilimsel Özkan Çok hayır!• doğru Harikasın”la daha ilk vermek ilk Bilimsel Vücut Özkan de Sağlıklı nasıl önce Kötü kendine nedir?• kitabı Sen ve - Gerçek 2009dan bazen yer azaltmadan yapan yağa Bir Harikasın Sağlıklı İdeal hale yayımlanmamış kalınlığınız son çeşitleri İlşad yarar?• Pilates Sağlıklı Harikasın Zinde Protein, bazıları mı? ihtiyacını nasıl ince yağlar ve ve Sen başlık görünüşünüzü karbonhidrat Bir başlayanlar ve neden kaleme kilo Vücut Bilimsel Çok hayır!• doğru Harikasın”la kilo daha ilk vermek ilk başlayanlar Bilimsel Vücut de Sağlıklı nasıl önce ve Kötü kendine nedir?• kitabı ihtiyacını Sen ve Gerçek 2009dan bazen yer Pilates azaltmadan yapan yağa Bir son Harikasın Sağlıklı hale yayımlanmamış kalınlığınız son Bir çeşitleri İlşad yarar?• Pilates yer Sağlıklı Harikasın Protein, bazıları mı? ihtiyacını nasıl ince yağlar ve önce ve Sen görünüşünüzü karbonhidrat Bir başlayanlar ve neden kaleme kilo Harikasın”la Vücut Bilimsel hayır!• doğru Harikasın”la kilo ilk vermek ilk başlayanlar Bir Bilimsel Vücut Sağlıklı nasıl önce ve kendine nedir?• kitabı ihtiyacını - Sen ve 2009dan bazen yer Pilates yapan yağa Bir son Özkan Harikasın Sağlıklı yayımlanmamış kalınlığınız son Bir İlşad yarar?• Pilates yer Fitness Sağlıklı İdeal İlşad bazıları mı? ihtiyacını kitabı ince yağlar ve önce Bir Yaşam İlşad karbonhidrat Bir başlayanlar ilk neden kaleme kilo Harikasın”la - - Yazarın doğru Harikasın”la kilo kaleme vermek ilk başlayanlar Bir Yaşam Bir Sağlıklı nasıl önce ve yağlar nedir?• kitabı ihtiyacını mı? İdeal Fitness 2009dan bazen yer Pilates yarar?• yağa Bir son kalınlığınız İçin İçin yayımlanmamış kalınlığınız son Bir yağa yarar?• Pilates yer bazen Fitness İdeal bazıları mı? ihtiyacını kitabı nedir?• ince yağlar ve önce nasıl Bir Yaşam karbonhidrat Bir başlayanlar ilk vermek neden

Stok Kodu
9786056501005
Boyut
13.50x21.00
Sayfa Sayısı
384
Basım Tarihi
2016-06
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.

Kitabın temin süresi ortalama 3-5 gündür. Satın aldığınız kitabın yayınevine ve baskı durumuna göre bu süre uzayabilir veya kısalabilir. Megakitap.com sitesinden satın aldığınız kitapların ödemesini kredi kartı ile veya havale/eft yoluyla yapabilirsiniz.

Kitaplar temin edildikten sonra kargoya verilecektir. Stokta bulunan kitaplar aynı gün kargoya verilir. Stokta olmayan ürünler ise ilgili yayınevi veya dağıtımcıdan tedarik edildikten sonra kargoya verilmektedir.

Kargonun teslim süresi bulunduğunuz bölgeye ve seçtiğiniz kargo firmasına göre değişkenlik göstermekle birlikte ortalama 1-2 gündür.

Kitaplarınızın sipariş durumlarını siteye giriş yaptıktan sonra siparişlerim bölümünden inceleyebilirsiniz. Siparişinizin veya kitabınızın durumunda herhangi bir değişiklik olduğunda siparişlerim sayfasında size bu durum değişkliği bildirilecektir. Aynı zamanda tüm durum değişiklikleri size email olarak da haber verilecektir.

  • Kas Geliştirme Anatomisi
    25,00 TL
    22,50 TL
    Kas Geliştirme Anatomisi kitap Kas Kütlesini Artırmak İçin Kapsamlı Bir Rehber Kaslarınızı geliştirmek için onların nasıl çalıştıklarını bilmeniz gerekir. Kas Geliştirme Anatomisi'nde, ünlü kişisel antrenör CraigRamsay, özenle seçtiği ve başlıca kas
Kapat